Trainingszeiten
| Gruppe/Alter | Tag | Uhrzeit | Turnhalle/Ort | ÜL/Kontakt |
|---|---|---|---|---|
| Herren | Donnerstag | 18:00-19:00 | Gymnasium/ Outdoor | Roeßgen |
Fit von 50 bis ins hohe Alter
Die Beweglichkeit im Alter zu erhalten ist allein schon im Alltag wichtig. Wer kennt das nicht: Letztes Jahr die Schuhbandel zu schnüren ging noch erheblich leichter. Irgendwie haben sich die Füße von den Händen weiter entfernt. – Und jeder könnte weitere Beispiele nennen.
Koordinative Fähigkeiten nehmen mit zunehmenden Alter ab. Das weiß jeder, der einmal auf einem Bein stehend sich die Socken anzieht. Und? Klappt’s noch? Falls nicht, helfen hier koordinative Übungen.
“Wo ist die Kraft geblieben? Früher konnte ich Berge versetzen”, hört man häufig. Und heute, ein paar Jahrzehnte später? Eine Kiste Bier in den Keller zu tragen geht zumeist noch. Aber drei oder vier wie zu “besseren Zeiten”. Tja, die guten Zeiten scheinen vorbei. Aber auch hier gilt: Wehret den Anfängen! – Und das gelingt schon durch abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht!
Trainer und Kontaktperson
Übungsleiter
Michael Roeßgen
Herrengymnastik
Tel.: 0151 16 744 744
Mail: michael.roessgen@gmx.de>
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