Über die Abteilung Prävention des TV 1863 Bad Kötzting startet ab Herbst für Erwachsene ein Ganzkörpertraining als §20-Präventionskurs. Der geschlossene Kurs für eine kleine Anzahl TeilnehmerInnen ist ein Konzept des Deutschen Turnerbundes und des Bayerischen Turnverbandes. Ein Teil der Kosten werden von der Krankenkasse erstattet: bis zu 100%, max. jedoch 80 € werden übernommen.
Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen. Im Kurs „Rückenfit“ erlernen Sie effektive Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn- sowie Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Über die Stärkung der Körpermitte gelangen Sie zu einer rückenfreundlichen, aufrechten Haltung. Da Rückenschmerzen durch Stress verstärkt werden können, zeigen wir im Kurs verschiedene Entspannungstechniken , damit jeder seinen Stress besser bewältigen kann. Mit dem Ziel, diese auch im Alltag anzuwenden.
Präventionskurs „Rückenfit:
10 Termine à 60 Minuten,
ab Dienstag 19.09.23 um 19.30 Uhr
oder Mittwoch ab 20.09.23 um 11.00 Uhr
Kosten: 120 € (für Mitglieder des TV Bad Kötzting 90 €)
Zum bestehenden Kurs-Angebot „Yoga für Kinder“ wird dieses um zwei weitere Yoga-Kurse für Erwachsene erweitert. Einmal das körperlich aktivere Hatha Yoga und zum anderen der passive Yoga-Stil Yin Yoga. Beide Kurse bieten sich an um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es sind keine Kenntnisse notwendig.
Yoga für Kinder:
10 Termine à 45 Minuten,
ab Dienstag 19.09.23 um 16.45 Uhr.
Kosten: 80 € (für TV-Mitglieder 56 €)
Yoga für Erwachsene:
10 Termine à 75 Minuten,
Hatha Yoga ab Dienstag 19.09.23 um 18.00
oder
Yin Yoga ab Mittwoch 20.09.23 um 18.30 Uhr
Kosten jeweils 140 € (für Mitglieder des TV Bad Kötzting 125 €)
Mehr Infos finden Sie auf der Internetseite oder im Büro des Turnvereins. Anmeldung ist notwendig bei der Übungsleiterin Susanne Willenbrink, Tel. 0175-4031440 oder eMail info@koerper-glueck.com.