Kurszeiten
| Angebot | Trainer | Tag | Zeit | Ort |
| Rückenfit oder Cardio aktiv/Bewegung und Ernährung (geschlossener Kurs mit Anmeldung) |
Susanne Willenbrink (Trainerlizenz B Prävention) |
Mittwoch ab 21.9.2022 |
9:45 – 10:45 11:00-12:00 18:45 – 19:45 |
Raum für Yoga und Pilates Spitalplatz 4 Bad Kötzting |
| Faszien Training (mit Anmeldung) |
Daniela Rank | Freitag ab 14.10.22 |
18:30 – 19:30 | Turnhalle Gymnasium |
§20-Kurs: Rückenfit oder Cardio aktiv
Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden
unternehmen. Im Kurs erlernen Sie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn- sowie Koordinations- und Entspannungs-fähigkeit.
Im Kurs „Rückenfit – Bewegen statt Schonen“ erreichen Sie über die Stärkung des Körperkerns (Core) eine schmerzfreie, aufrechte Körperhaltung. Zudem werden verschiedene Strategien aufgezeigt, um Schmerzen und Alltagsstress besser bewältigen zu können.
Im Kurs „Bewegung und Ernährung – Cardio Aktiv“ wird der Stoffwechsel mit Kraftübungen, Ausdauer und Ernährungstipps auf Turbo-Verbrennung umgestellt.
Wann: mittwochs, 9.45 bis 10.45/11.00 bis 12.00/18.45 bis 19.45 Uhr
Termine: Start neuer Kurs: 21.09. bis 30.11.2022 (10 Termine, außer in den Ferien)
Wo: YogaRaum KörperGlück, Spitalplatz 4, 93444 Bad Kötzting
Kosten: 75,- € für Mitglieder des TV Bad Kötzting und
100,- € für Nichtmitglieder
Bis zu 100%, max. 75 €, werden von den Krankenkassen übernommen
§20-Kurs: Bewegungsorientiertes Faszientraining
In diesem Kurs erwarten dich Kraft-, Dehn- und Koordinationsübungen. Faszientraining mit und ohne Gerät.
Durch dieses Training können deine dauerhaften Schmerzen an Nacken, Rücken, Schultern und Beinen gelöst werden.
Es wird nur eine Gymnastik-Matte benötigt.
Kursbeginn am Freitag, dem 14.10.22, 18:30 – 19:30 Uhr
- 8 Termine x 60 Min.
- 80,– € für Mitglieder des TV
- 90,– € für Nichtmitglieder
Bis zu 100%, max. 75 € werden von der Krankenkasse bezuschusst. Bitte mit Ihrer Krankenkasse vorab klären.
Infos und Anmeldung bei Übungsleiterin Daniela Rank, 0177-6159295.
Voraussetzung für die Kostenerstattung ist die regelmäßige Teilnahme.
Mindestens 80% der Kurstermine müssen wahrgenommen werden.
Die Präventionskurse müssen nach § 20 SGB V zertifiziert sein.
Trainerinnen und Kontaktpersonen
Übungsleiterin Rückenfit und Cardio Aktiv
Susanne Willenbrink
Tel.: 0175-4031440
Mail: info@koerper-glueck.com
Übungsleiterin Faszientraining
Daniela Rank
Tel.: 0177-6159295
Mail: rankdani@web.de
Aktuelles
Schrittzähler für TV Mitglieder
Als TV 1863 Bad Kötzting e.V. sind wir Kooperationspartner der Gesundheitsregion plus. Damit wir federführend den Gedanken der Bewegung mittragen erhält jedes TV Mitglied bei
Herzaktionen im Oktober
Kooperation TV und Gesundheitsregion Plus Wir lassen ihr Herz höher schlagen, denn wir nehmen uns ihre Gesundheit zu Herzen und bieten als Turnverein eine Vielfalt
Herzaktionstag im Sinocur
16. Oktober 2022 von 9.30 bis 17 Uhr Wir vom Turnverein von 1863 Bad Kötzting e.V. freuen uns, beim Herzaktionstag im Sinocur mit dabei sein